Marcus Herzog

Ein schlanker Bauch für einen schönen Körper Ein schön geformter Körper gehört heute zu unserem Schönheitsideal. Darum sind ein schlanker Bauch und ein definierter Sixpack heute auch für Männer ebenso wichtig, wie für Frauen. Mit der richtigen Ernährung und einer konstanten Übungsroutine kannst Du diese Ziele auch erreichen. Ein wenig disziplinierte Arbeit ist allerdings nötig,

Ein definierter flachen Bauch ist der Wunsch der meisten Frauen. Wer möchte sich nicht im Bikini wohlfühlen oder ein bauchfreies Oberteil tragen? Für die Traumfigur gibt es zwar kein Geheimrezept – wer sich allerdings an ein paar einfache Regeln hält, wird schnell mit einem flachen Bauch belohnt. Diäten helfen langfristig nicht für einen flachen Bauch

Das ganze Wochenende ist für den Kindergeburtstag verplant, und der Jobstress verleitet gerade zum Haareraufen. Zwischendurch wenigstens mal den Freunden texten – dann muss das Abendessen zubereitet werden, und die Wohnung räumt sich auch nicht von allein auf. Wer kennt das nicht? Gar nicht so einfach, etwas für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden zu

Der Sommer ist da und mit ihm unweigerlich das Baden am See oder im Meer. Das bedeutet, „zeig her deine Bikinifigur„, denn gerade jetzt will Frau einen flachen Bauch, einen knackigen Po und straffe Beine. Wenn du in diesen Tagen das volle Fitnessstudio meidest und stattdessen lieber in Ruhe zuhause trainieren willst, haben wir die

Du Träumst von einem flachen Bauch, straffen Oberschenkel und einem knackigem Po? Um Fit zu bleiben und einen tollen Body zu haben, ist nicht einmal ein Fitnessstudio nötig. Du kannst ganz einfach von Zuhause aus ein effektives Workout durchführen, welches dich ordentlich zum schwitzen bringt. Um dir einen ersten Überblick zwischen den zig Workout Varianten

Last Minute zur Bikinifigur: Der Sommer steht vor der Türe, der Urlaub ist gebucht, fehlt nur noch der perfekte Sommerbody. Schnell zur Bikinifigur scheint dir unmöglich? Tatsächlich reichen nur 15 bis 30 Minuten Training und eine bedachte Ernährung, um die nötigen Kilos für die Sommerfigur zu verlieren. Tipps und Tricks für die perfekte Bikinifigur in