Fitness Zuhause ohne Geräte

Online Fitness

Das ganze Wochenende ist für den Kindergeburtstag verplant, und der Jobstress verleitet gerade zum Haareraufen. Zwischendurch wenigstens mal den Freunden texten – dann muss das Abendessen zubereitet werden, und die Wohnung räumt sich auch nicht von allein auf. Wer kennt das nicht? Gar nicht so einfach, etwas für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden zu …

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Fit ohne Geräte für Frauen

Fit ohne Geräte

Der Sommer ist da und mit ihm unweigerlich das Baden am See oder im Meer. Das bedeutet, “zeig her deine Bikinifigur“, denn gerade jetzt will Frau einen flachen Bauch, einen knackigen Po und straffe Beine. Wenn du in diesen Tagen das volle Fitnessstudio meidest und stattdessen lieber in Ruhe zuhause trainieren willst, haben wir die …

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Warum lohnt sich der Muskelaufbau für Frauen

Zurzeit entdecken immer mehr Frauen das Krafttraining für sich und sie erobern vor allem die Squat-Racks der Fitnessstudios. Hierbei ist das Ergebnis ein athletischer Körper sowie eine sehr gut durchtrainierte Muskulatur, von welcher vor allem Frauen in vielfacher Hinsicht profitieren können. Das Außergewöhnliche an Muskeln bei Frauen ist, dass diese auch beim Abnehmen helfen können. …

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Fitness online Coaching

Workout

Du Träumst von einem flachen Bauch, straffen Oberschenkel und einem knackigem Po? Um Fit zu bleiben und einen tollen Body zu haben, ist nicht einmal ein Fitnessstudio nötig. Du kannst ganz einfach von Zuhause aus ein effektives Workout durchführen, welches dich ordentlich zum schwitzen bringt. Um dir einen ersten Überblick zwischen den zig Workout Varianten …

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Bikinifigur in 2 Wochen

Bikinifigur

Last Minute zur Bikinifigur: Der Sommer steht vor der Türe, der Urlaub ist gebucht, fehlt nur noch der perfekte Sommerbody. Schnell zur Bikinifigur scheint dir unmöglich? Tatsächlich reichen nur 15 bis 30 Minuten Training und eine bedachte Ernährung, um die nötigen Kilos für die Sommerfigur zu verlieren. Tipps und Tricks für die perfekte Bikinifigur in …

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